دستور پخت خورش ریواس، غذای محلی کردستان به روش اصلی
ریواس یکی از گیاهان بهاریست که در مناطق کوهپایهای و سرد رشد میکند و نیاز به آبیاری ندارد. ساقه ریواس ترش مزه بوده و دارای خواص بسیار بالایی است به همین دلیل در انواع غذاها مانند خورشت از این گیاه استفاده میگردد. همچنین از سبزی این گیاه برای تهیه سالاد و غذا استفاده میشود. برای تهیه خورشت ریواس محلی از گوشت گوسفندی استفاده میشود. در صورت دلخواه میتوانید گوشت گوسفندی را با گوشت چرخکرده، مرغ و یا بصورت کاملاً گیاهی و با استفاده از قارچ تهیه کنید. ریواس تنها در استان کردستان نیست بلکه در دیگر مناطق ایران مانند آذربایجان، فریدن استان اصفهان، خراسان رضوی، کرمانشاه و ایلام رشد میکند. در ادامه با طرز تهیه اصلی این غذا بیشتر آشنا خواهید شد، پیشنهاد میکنیم این خورشت خوشمزه و مفید را امتحان کرده و در صورت دلخواه در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مواد لازم برای تهیه خورشت ریواس خوشمزه:
- ۱. ریواس تازه: ۵۰۰ گرم
- ۲. گوشت خورشتی: ۴۰۰ گرم
- ۳. رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
- ۴. پیاز: ۲ عدد
- ۵. جعفری: ۲۰۰ گرم
- ۶. نعنا: ۵۰ گرم
- ۷. نمک و فلفل سیاه: به میزان کافی
- ۸. زردچوبه و روغن: به میزان کافی
طرز تهیه خورشت ریواس خوشمزه:
-
۱.
خرد کردن گوشت :
در ابتدا گوشت را بخوبی شسته و سپس بصورت مکعبهای ۲ الی ۳ سانتی خرد کنید. ۲ عدد پیاز را نیز بخوبی شسته و پس از پوست گرفتن بصورت نگینی و نازک خرد کنید.
-
۲.
سرخ کردن پیاز:
قابلمه مورد نظر را روی حرارت قرار داده و مقدار کمی روغن اضافه نمایید. زمان دهید تا روغن داغ شود و در ادامه پیازهای خرد شده را اضافه کرده و شروع به تفت دادن کنید تا زمانی که پیازها سبک و طلایی رنگ شود.
-
۳.
تفت دادن گوشت همراه با پیاز و ادویه:
زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کرده و بخوبی تفت دهید تا کاملاً یکدست شود. حال میتوانید گوشتهای خرد شده را به پیازها اضافه کنید و شروع به تفت دادن گوشت کنید تا زمانی که تغییر رنگ بدهد.
-
۴.
افزودن رب گوجه فرنگی:
پس از آن که گوشت مقداری تغییر رنگ داد آن را در گوشهای از قابلمه جمع کرده و سپس رب گوجه فرنگی را اضافه نمایید. شروع به تفت دادن رب کنید تا بوی خامی آن از بین برود.
-
۵.
افزودن آب جهت تکمیل پخت :
پس از آنکه رب اندکی سرخ شد و رنگ باز کرد کلیه مواد را داخل قابلمه با یکدیگر ترکیب کنید. برای تکمیل پخت ۷ الی ۸ لیوان آب را به داخل قابلمه اضافه کرده و درب قابلمه را قرار دهید. در صورتی که آب مورد استفاده جوش نیست مقداری زیر قابلمه را زیاد کرده تا آب شروع به جوشیدن کند و در نهایت حرارت زیر قابلمه را روی ملایم تنظیم کنید تا گوشت بخوبی مغز پخت شود.
-
۶.
شستن و خرد کردن سبزی :
برای اضافه کردن سبزی مخصوص لازم است نعنا و جعفری را پاک کرده و بخوبی بشوئید. حال سبزیها را کنار بگذارید تا آب اضافی آن گرفته شود و در ادامه بصورت ریز و ساتوری خرد کنید. قبل از اضافه کردن سبزی به خورشت لازم است مقداری آن را سرخ کنید. بر این منظور تابه متناسب با حجم سبزی را انتخاب کرده و مقدار کمی نمک به همراه روغن اضافه کنید. حال سبزی را اضافه کرده و شروع به تفت دادن آن کنید تا زمانی که سبزی بخوبی سرخ و مقداری تیره رنگ شود. ریواسها را پوست گرفته و پس از شستن بصورت مکعبی در ابعاد متوسط خرد کنید سپس داخل تابه مقداری تفت دهید تا تحت حرارت ملایم مقداری نرم شود.
-
۷.
افزودن سبزی و ریواس به خورشت:
پس از گذشت ۱۲۰ الی ۱۵۰ دقیقه گوشت خورشت را چک کنید و در صورت تکمیل پخت میتوانید ریواسها را به همراه دیگر سبزیهای سرخ شده همراه با نمک به خورشت اضافه نمایید و حدوداً ۳۰ دقیقه دیگر زمان دهید تا مواد بخوبی ترکیب شده و طعم و مزه یکدیگر را بگیرند. در صورت تمایل میتوانید در پایان پخت مقداری آبلیمو و یا آبغوره اضافه کرده و خورشت را در ظرف مورد نظر خود سرو کنید.
قابلمه ۲۸۰ دسته فلزی(کف سه لایه)
از آنجا که پخت غذا در ظروف استیل روشی بسیار سالم است و همچنین در طعم غذا تاثیری نخواهد گذاشت ...
مشاهده محصولنکات لازم زمان تهیه خورشت ریواس:
برای تهیه خورشت با گوشت چرخکرده ابتدا یک عدد پیاز را پوست گرفته و بخوبی بشویید. سپس پیاز را رنده کرده و آب آن را دور بریزید و در ادامه به گوشت چرخکرده اضافه کنید. زردچوبه، نمک و فلفل را به گوشت اضافه کرده و بخوبی ورز دهید. بهتر است حدوداً ۲۰ دقیقه به گوشت استراحت دهید تا طعمدار شود. پس از گذشت زمان مورد نظر مقداری از گوشت را جدا کرده و بصورت قلقلی با کفه دست شکل دهید. این عمل را تا پایان یافتن چرخکرده ادامه دهید. حال به همان شیوه پخت گفته شده پس از سرخ شدن پیاز، گوشتهای قلقلی را به قابلمه اضافه کنید و به آرامی آن را تفت دهید تا سطح آن سرخ شود.
در برخی از دستور پختها خورش ریواس را همراه با لپه تهیه میکنند. در صورت دلخواه میتوانید لپه را از ۲ الی ۳ ساعت قبل خیس کرده تا نفخ آن از بین برود و در طی مراحل پخت لپه را به همراه گوشت اضافه کنید.
برای تهیه خورشت ریواس با مرغ لازم است ۴۰۰ گرم گوشت گوسفندی را با مرغ جایگزین کنید.
زمان پخت دقت کنید که این خورشت حسابی باید جا افتاده و کم آب شود.
میتوانید برای ترشی بیشتر خورشت از رب آلوچه و یا رب انار استفاده کنید.
استفاده از نعنا خشک در این خورشت کاملاً سلیقهایست.
دقت کنید ریواس مورد استفاده در خورشت تلخ نباشد.
جعفری مورد استفاده نسبت به نعنا باید بیشتر باشد.
خواص مصرف گیاه ریواس برای بدن:
ریواس جزو گیاهان مفید و ارزشمندی است که خواص متعددی دارد که در این بخش به چند نمونه از آن اشاره خواهیم کرد:
ویتامین k موجود در ریواس به حفظ سلامت مغز کمک کرده و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکند. همچنین برای درمان این بیماری نیز مفید خواهد بود.
آنتی اکسیدانهای موجود در این گیاه باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری میکند.
فیبر موجود در این گیاه باعث کارکرد بهتر رودها شده و در درمان یبوست مفید است.
طرز تهیه و فوت و فن پخت خورشت کرفس مجلسی در زودپز
خورشت کرفس یکی دیگر از غذاهای اصیل و ایرانیست که به دلیل داشتن کرفس بسیار پر خاصیت است. اما متاسفانه ...
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم ریواس:
انرژی: ۲۱ کیلو کالری
کربوهیدرات: ۴/۵۴ گرم
پروتئین: ۰/۹۰ گرم
چربی: ۰/۲۰ گرم
آب: ۹۳/۶۱ گرم
فیبر: ۱/۸۰ گرم
قند: ۱/۱۰ گرم