Skip to content

طرز تهیه آبگوشت بزباش به سبک اصیل و سنتی با زودپز

آبگوشت بزباش
۲۴۰ دقیقه
۳ نفر
۹۶ کالری
ایران

آبگوشت از جمله غذاهای محبوب در میان تمامی اقوام است و به نوعی جزو غذاهای اصیل و سنتی ایران از گذشته تا به امروز محسوب می‌شود. آبگوشت انواع بسیار زیادی دارد و شما با سفر به مناطق گوناگون ایران می‌توانید آبگوشت با رسپی‌های مختلف را بچشید و از طعم آن نهایت لذت را ببرید. آبگوشت بزباش، جزو آبگوشت‌های مخصوص استان‌های همدان و خراسان است. این آبگوشت به نوعی از لحاظ ظاهری متفاوت با دیگر آبگوشت‌ها است و بدلیل استفاده از سبزی مخصوص دارای رنگ سبز بوده و داخل آن نیز از لوبیا قرمز استفاده می‌شود و در کل شباهت ظاهری زیادی به قرمه سبزی دارد. قدمت پخت آبگوشت بزباش را شاید میتوان به دوره ناصر الدین شاه قاجار نسبت داد. برای تنوع بخشیدن به لیست غذایی خود و امتحان یک طعم دلچسب پیشنهاد می‌شود آبگوشت بزباش را امتحان کنید. در ادامه با طرز تهیه مرحله به مرحله آبگوشت بزباش بیشتر آشنا خواهید شد.

مواد لازم برای تهیه آبگوشت بزباش خوشمزه با زودپز:

  • ۱. گوشت گوسفندی همراه با دمبه: ۳۰۰ گرم
  • ۲. مخلوط تره، جعفری و شنبلیه: مجموعاً ۳۰۰ گرم
  • ۳. لوبیا قرمز: ۱۰۰ گرم
  • ۴. پیاز: ۲ عدد متوسط
  • ۵. سیب زمینی: ۲ عدد متوسط
  • ۶. گرد لیمو: ۲ قاشق مرباخوری
  • ۷. نمک، فلفل قرمز و سیاه: به میزان لازم

طرز تهیه آبگوشت بزباش خوشمزه با زودپز:

  • ۱. گرفتن نفخ حبوبات :

    برای تهیه آبگوشت خوشمزه بزباش در اولین مرحله به سراغ حبوبات بروید. لازم است لوبیاها را در کاسه‌ای با حجم مناسب منتقل کرده و تا روی سطح لوبیا آب اضافه نمایید. بهتر است این کار را از ۱۲ ساعت قبل انجام دهید.

  • ۲. پخت لوبیا و گوشت :

    برای پخت سریع‌تر مواد در این مرحله از زودپزهای پارس استفاده کردیم. لوبیاها را همراه با گوشت گوسفندی به داخل زودپز منتقل کرده و تا روی سطح آن آب اضافه کنید. حدوداً ۴۰ دقیقه زمان لازم است تا لوبیاها پخته شوند.

  • ۳. خرد کردن سبزی :

    در این فاصله سبزی تره، جعفری و شنبلیه را بخوبی شسته و شروع به خرد کردن آن نمایید. حال سبزی خرد شده را با روغن تفت دهید تا بوی خامی آن از بین رفته و آب اضافی سبزی گرفته شود.

  • ۴. مخلوط پیاز و دمبه:

    ۱ عدد پیاز را بصورت ریز و نگینی خرد کرده و سپس همراه با دنبه و ادویجات به تابه اضافه نمایید و تحت حرارت ملایم شروع به تفت دادن آن کنید تا زمانی که پیاز سبک و طلایی رنگ شود و در پایان مخلوط را بخوبی بکوبید تا کاملاً له شود.

  • ۵. اضافه کردن سیب زمینی و لیمو عمانی :

    پس از گذشت ۴۰ دقیقه حرارت زیر زودپز را خاموش کرده و زمان دهید تا سوپاپ اطمینان آن پایین بیاید. سپس می‌توانید سبزی را به همراه مخلوط پیاز به آبگوشت اضافه کرده و درب پیرکس با قطر ۲۲ سانتی متر را قرار دهید تا آبگوشت بخوبی پخته و جا افتاده شود. پس از آنکه گوشت بخوبی پخته شد، ۲ عدد سیب زمینی را پوست گرفته و به همراه لیمو عمانی و نمک به آبگوشت اضافه نمایید. حال زمان دهید تا سیب زمینی‌ها پخته شود.

  • ۶. مرحله نهایی و سرو :

    در نهایت آبگوشت را در ظرف مورد نظر خود سرو کرده و کنار آن از سبزی تازه و ترشی استفاده کنید. علاوه بر آبگوشت بزباش همدانی این آبگوشت در دیگر نقاط با اندکی تغییر تهیه می‌شود. در ادامه می‌توانید با طرز تهیه آبگوشت بزباش به شیوه آذرباییجان بیشتر آشنا شوید.

قابلمه ۲۲۰ دسته فلزی(کف سه لایه)

قابلمه استیل ۲۲۰ درب پیرکس برای یک خانواده متوسط و کم جمعیت بهترین انتخاب است. این محصول دارای حجم ۴/۲ ...

مشاهده محصول

مواد لازم برای تهیه آبگوشت بزباش مخصوص ترکی:

گوشت سردست: ۴۰۰ گرم

دنبه: ۱۰۰ گرم

قلم گوسفندی: ۲ عدد

پیاز: ۲ عدد

مخلوط شنبلیله، جعفری، تره، مرزه و ترخون: ۴۰۰ گرم

لوبیا چشم بلبلی: ۱۵۰ گرم

لیمو عمانی: ۳ عدد

رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری

زیره سیاه: ۱ قاشق چایخوری

نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

سیب زمینی کوچک: ۳ عدد

روغن: ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه آبگوشت بزباش ترکی:

در این روش نیز حبوباب را لازم است از شب قبل خیس کرده تا نفخ آن بر طرف شود.

حال قابلمه مورد نیاز برای پخت آبگوشت را انتخاب کرده و سپس گوشت خرد شده را به همراه قلم گوسفندی

و دنبه اضافه نمایید. حرارت زیر قابلمه را روی درجه متوسط قرار دهید.

۲ عدد پیاز را بصورت نگینی و ریز خرد کرده و در ادامه به همراه فلفل و زردچوبه به داخل قابلمه اضافه نمایید.

کلیه مواد را بخوبی با یکدیگر ترکیب کنید تا عطر ادویه‌ها بخوبی بخورد گوشت برود و پیاز اندکی نرم شود.

حال تا روی سطح گوشت آب جوش اضافه نمایید. درب قابلمه را بسته و زمان دهید تا آب گوشت آرام تحت حرارت ملایم پخته شود.

سبزی گوشت خرد شده را به داخل تابه اضافه کرده و با مقدار کمی روغن تفت دهید. سپس رب گوجه فرنگی را نیز بصورت مجزا تفت دهید تا بخوبی رنگ باز کند و بوی خامی از بین برود.

در مرحله‌ای که گوشت تقریباً نیم پز شد، آب لوبیاها را دور ریخته و پس از آبکشی به گوشت اضافه نمایید.

در ادامه سبزی تفت خورده و رب گوجه فرنگی را نیز اضافه نمایید. کلیه مواد را با یکدیگر ترکیب کرده و درب قابلمه را قرار دهید تا پخت مواد کامل شود.

زمانی که گوشت و لوبیاها نسبتاً پخته بود، سیب زمینی پوست گرفته را به آبگوشت اضافه کرده و حدوداً ۳۰ الی ۴۰ دقیقه زمان دهید تا سیب زمینی‌ها پخته و آبگوشت جا افتاده شود.

پس از پخت سیب زمینی‌ها، آبگوشت را در ظرف مخصوص سرو کرده و همراه با پیاز و یا ترشی میل نمایید.

نکات لازم زمان تهیه آبگوشت بزباش:

دقت کنید قبل از اضافه کردن لیمو عمانی تلخی آن را بگیرید.

در صورت دلخواه می‌توانید سیب زمینی را حذف کنید.

در برخی از دستور پخت‌ها در ۱۵ دقیقه پایانی از کشک استفاده می‌کنند.

آبگوشت بزباش تهرانی همانند دستور آبگوشت بزباش همدانی و خراسانی است.

طرز تهیه و پخت آبگوشت در زودپز

آبگوشت از جمله غذاهای اصیل، سنتی و پرطرفدار ایرانیست. این غذا معمولاً از پیشنهادهای ویژه مخصوص آخر هفته‌ها و تعطیلات ...

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم آبگوشت:

انرژی: ۹۶ کیلو کالری

کربوهیدرات: ۹/۸۲ گرم

پروتئین: ۶/۵۳ گرم

چربی: ۳/۶۲ گرم

آب: ۴۰/۰۲ گرم

فیبر: ۲/۰۷ گرم

قند: ۰/۹۳ گرم

کلسترول: ۱۵ میلی گرم

امتیاز ۵ از ۵، تعداد امتیازات ۲.