طرز تهیه شیر برنج فوری و مقوی برای نوزاد
یکی از دسرهای بسیار خوشمزه با پیشینهای قدیمی شیر برنج است که نه تنها در ایران بلکه در دیگر کشورها نیز تهیه میگردد. معمولاً این دسر خوشمزه را از ۶ ماهگی به بعد برای نیز نوزادان تهیه میکنند. مواد معدنی و ویتامینهای موجود در شیر برنج به گونهای است که به رشد و استحکام استخوان کودک بسیار کمک خواهد کرد. شیر برنج یکی از غذاهای مرسوم در ماه مبارک رمضان برای افطار است، همچنین این غذا در اکثر نقاط ایران در شب چهارشنبه سوری تهیه میشود. این دسر خوشمزه را هم میتوانید بصورت گرم و هم بصورت سرد سرو و میل نمایید. شیر برنج نه تنها بصورت ساده بلکه در دیگر طعمهای زعفرانی، شکلاتی، دارچینی، توت فرنگی و ... تهیه میشود. این دسر خوشمزه را میتوانید بصورت مجلسی تهیه نمایید و از مغزیجات و خامه صبحانه برای تقویت آن استفاده کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه مرحله به مرحله شیر برنج بیشتر آشنا شوید.
مواد لازم برای تهیه شیر برنج خوشمزه و مقوی برای ۴ نفر:
- ۱. برنج: ۲ لیوان
- ۲. شیر: ۸ لیوان
- ۳. شکر: ۱ لیوان
- ۴. خامه: ۱/۲ لیوان
- ۵. گلاب: ۱ قاشق غذاخوری
- ۶. پودر پسته: ۱ قاشق چایخوری
- ۷. نمک: ۱/۲ قاشق چایخوری
- ۸. پودر هل: ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه شیر برنج خوشمزه و مقوی برای ۴ نفر:
-
۱.
خیس کردن برنج:
برنج ماده اصلی تهیه شیر برنج است که قبل از پخت به مدت ۲ الی ۳ ساعت لازم است در ظرف حاوی آب قرار داده شود تا حسابی خیس بخورد.
-
۲.
پخت برنج:
پس از گذشت زمان مشخص شده قابلمهای در حجم مناسب انتخاب کرده و سپس برنج را آبکش کرده و به داخل قابلمه اضافه نمایید. حال ۳ لیوان آب را به همراه ۱/۲ قاشق چایخوری نمک به برنج اضافه نمایید. حرارت زیر قابلمه را روشن کرده و زمان دهید تا آب بجوش بیاید. پس از بجوش آمدن، آب داخل قابلمه شروع به تبخیر شدن میکند. در مرحلهای که به میزان ۱/۲ لیوان آب باقی ماند میتوانید شیر را اضافه نمایید و زمان دهید تا برنج کاملاً مغز پخت شود.
-
۳.
اضافه کردن شکر :
حال شکر را به همراه ۱/۲ لیوان آبجوش مخلوط کرده تا کاملاً دانههای شکر حل شود. پس از آنکه دانههای برنج کاملاً پخته و از یکدیگر باز شد میتوانید شکر حل شده را اضافه نمایید. البته این مرحله کاملاً اختیاری است و افرادی که ترجیح میدهند شیر برنج را بدون شکر مصرف کنند لازم نیست این مرحله را انجام دهند. حال شیر برنج را بصورت پیوسته مخلوط کرده تا کاملاً شکر با شیر برنج مخلوط شود.
-
۴.
اضافه کردن گلاب :
زمان دهید تا مخلوط تحت حرارت ملایم به غلظت مورد نظر برسد و در ۱۵ دقیقه پایانی پخت گلاب را به همراه عرق هل و یا پودر هل اضافه نمایید تا عطر دل انگیزی به شیر برنج بدهد. پس از گذشت ۵ دقیقه شیر برنج را از روی حرارت برداشته و میتوانید بصورت اختیاری در این مرحله مقداری خامه به شیر برنج اضافه نمایید و بخوبی شیر برنج را مخلوط کنید.
-
۵.
مرحله نهایی و دم کردن شیر برنج:
حال در آخرین مرحله به مدت ۱۵ دقیقه روی قابلمه دم کنی قرار دهید تا شیر برنج به قوام مورد نظر برسد و سپس سرو نمایید.
قابلمه ۲۲۰ دسته فلزی(کف سه لایه)
قابلمه استیل ۲۲۰ درب پیرکس برای یک خانواده متوسط و کم جمعیت بهترین انتخاب است. این محصول دارای حجم ۴/۲ ...
مشاهده محصولنکات لازم زمان تهیه شیر برنج:
میتوانید انواع مغزیجات دلخواه خود را آسیاب کرده و در مرحله اضافه کردن شکر مغزیجات را نیز اضافه نمایید و زمان دهید تا بخوبی پخته شود.
شیره و یا مربای گل را میتوان جایگزین شکر کرد.
برنج مورد استفاده برای شیر برنج حتماً باید از نوع نیم دانه باشد.
طبع شیر برنج سرد هست و برای معتدل کردن طبع آن از هل، زنجبیل، دارچین و یا پودر گردو استفاده میشود.
قبل از جوشیدن شیر حرارت را روی درجه بالا تنظیم کنید و سپس میتوانید درجه حرارت را روی متوسط تنظیم کنید.
شیر برنج را قبل از سرد شدن در ظرف مورد نظر خود سرو کنید تا آب نیاندازد.
برای آنکه شیر برنج به نتیجه مطلوب برسد حتماً از برنج نیم دانه با کیفیت استفاده کنید.
برای داشتن شیر برنج رژیمی بهتر است خامه را در مرحله پایانی حذف کنید.
شکر را حتماً بعد از پختن برنج اضافه نمایید تا مانع پخت برنج نشود.
برای حفظ عطر گلاب در شیر برنج آن را در مراحل پایانی اضافه کنید.
در صورتی که در نهایت غلظت شیر برنج بیش از اندازه شد میتوانید مقداری شیر و یا آب اضافه نمایید.
در طول پخت بصورت مرتب شیر برنج را هم بزنید تا ته نگیرد.
میتوانید برای طعم بهتر شیر برنج از مقداری وانیل استفاده کنید.
خواص مصرف شیر برنج برای بدن:
آنتی اکسیدانهای موجود در شیر برنج از پوست بدن در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت کرده و در نتیجه باعث سلامت پوست و جلوگیری از چین و چروک میشود همچین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.
کلسیم، ویتامین D، آهن و منیزیم موجود در شیر برنج خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش خواهد داد.
لاکتوز موجود در شیر برنج موجب هضم راحتتر غذا خواهد شد و از سوء هاضمه جلوگیری خواهد کرد.
دستور تهیه فرنی مجلسی و ساده ایرانی مناسب نوزادان
یکی از دسرهای بسیار خوشمزه و سبک ایرانی فرنی است. این غذای خوشمزه را معمولاً در ایام خاصی همچون ماه ...
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم شیر برنج:
انرژی (کالری): ۹۴ کیلو کالری
کربوهیدرات: ۱۴/۶۵ گرم
پروتئین: ۴/۰۶ گرم
چربی: ۲/۰۲ گرم
آب: ۱۱۰/۶۸ گرم
فیبر: ۰/۰۵ گرم
قند: ۴/۹۴ گرم
کلسترول: ۷/۸ میلی گرم