دستور پخت دو پیازه آلو غذای خوشمزه شیرازی به روش اصلی
[read_more_article id=”14828″]
نکات لازم زمان تهیه دو پیازه آلو:
میتوانید از چند عدد تخم مرغ در تهیه این غذا استفاده کنید تا مقویتر گردد.
بنا به ذائقه خود میتوانید از فلفل قرمز نیز استفاده کرده و این غذا را بصورت تند تهیه کنید.
استفاده از زعفران دم کرده و همچنین شنبلیله خشک شده عطر این غذا را دو چندان میکند.
میتوانید ۱ الی ۲ عدد گوجه را نیز خرد کرده و همراه با پیاز تفت دهید و سپس به پوره سیب زمینی اضافه نمایید.
در صورت دلخواه و برای مجلسیتر شدن این غذا میتوانید از گوشت چرخکرده نیز استفاده کنید.
در صورت دلخواه میتوانید بجای تهیه سیب زمینی سرخ شده آن را بخوبی شسته و سپس آبپز کنید. پس از آنکه سیب زمینیها بخوبی پخته شد آن را با گوشت کوب و یا پوره ساز له کنید و به مابقی مواد اضافه کنید.
کالری و ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم دو پیازه:
انرژی: ۱۵۰ الی ۲۰۰ کیلو کالری
پروتئین: ۰/۲ گرم
کربوهیدرات: ۱۳ گرم
چربی: ۴/۹ گرم
فیبر: ۱/۴ گرم
[read_more_article id=”7819″]
نظرات کاربران
دیدگاههای شما درباره مقالات ما