طرز تهیه دو پیازه میگو خوشمزه و اصیل بوشهری به روش ساده
یکی از غذاهای بی اندازه خوشمزه در جنوب ایران دو پیازه میگو است. دو پیازه میگو جزو غذاهای اصلی و سنتی استان بوشهر است که معمولاً در میهمانیها آن را تهیه میکنند. برای تهیه این غذای بینظیر از میگو که منبع غنی از پروتئین و فسفر است استفاده میگردد. دو پیازه را معمولاً همراه با برنج سرو میکنند. شاید بدلیل بوی زهم و حالت لاستیکی میگو از خوردن آن امتناع کنید ولی تنها کافیست با این روش پخت دو پیازه میگو را بچشید تا به لیست غذاهای محبوب خود اضافه کنید. این غذا با ترکیبات متنوعی تهیه میشود و میتوان در مواد اولیه آن از سیب زمینی سرخ کرده نیز استفاده نمود. طرز تهیه این غذا بسیار آسان است و زمان زیادی را از شما نخواهد گرفت. در ادامه میتوانید با طرز تهیه دو پیازه بیشتر آشنا شوید و از خوردن آن نهایت لذت را ببرید.
مواد لازم برای تهیه دو پیازه میگو اصیل بوشهری:
- ۱. میگو: ۵۰۰ گرم
- ۲. پیاز: ۴ عدد
- ۳. سیر: ۴ حبه
- ۴. گوجه فرنگی: ۳ عدد
- ۵. آرد: ۱/۲ پیمانه
- ۶. سیب زمینی: ۲ عدد
- ۷. نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان کافی
- ۸. پودر لیمو عمانی و ادویه کاری: به میزان کافی
- ۹. پودر پاپریکا، پودر دارچین و روغن: به میزان کافی
- ۱۰. رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه دو پیازه میگو اصیل بوشهری:
-
۱.
تمیز کردن میگو:
در ابتدای کار نیاز است تا میگوها پاک شود. ابتدا پوست میگو را بطور کامل جدا کرده و در پایان سر و دم میگو را با چاقو جدا کنید. حال فیله میگو را طوری در دست گرفته تا قوس آن به سمت شما باشد و در ادامه با کمک چاقو یک برش از قسمت طولی و بصورت سطحی روی انحنا انجام دهید. پس از برش دادن، میگو را باز کرده و سپس رگ را بصورت کامل خارج نمایید سپس میگوها را بخوبی شسته و داخل آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.
-
۲.
طعمدار کردن میگوها :
در یک کاسه با ظرفیت مناسب آرد، نمک، فلفل سیاه، ادویه کاری، پودر پاپریکا و پودر لیمو را اضافه کرده و بخوبی مخلوط کنید. میگوها را به ترکیب آرد اضافه کرده و مخلوط آرد را روی سطح آن آغشته کنید تا بخوبی طعمدار شود. حدوداً ۳۰ دقیقه زمان برای استراحت و مزهدار شدن میگوها کافیست.
-
۳.
سرخ کردن میگو:
پس از گذشت ۳۰ دقیقه شروع به پخت میگوها کنید. قابلمه مناسبی را روی حرارت قرار داده و به میزان مناسب روغن اضافه نمایید. پس از داغ شدن روغن میگوها را داخل قابلمه اضافه کرده و به مدت ۳ الی ۴ دقیقه زمان دهید تا دو طرف آن بخوبی سرخ شود. میزان روغن در حدی باشد که میگوها داخل قابلمه شناور بماند. برای جلوگیری از سخت شدن میگوها از سرخ کردن طولانی مدت آن پرهیز کنید.
-
۴.
سرخ کردن پیاز و سیر :
یک عدد پیاز را بخوبی شسته و پوست بگیرید در ادامه بصورت نازک و خلالی خرد کنید. تابهای را روی حرارت قرار داده و به میزان مناسب روغن اضافه نمایید. زمان دهید تا روغن بخوبی داغ شود و سپس پیاز را اضافه کرده و مقداری تفت دهید. ۴ حبه سیر را پوست گرفته و بصورت ریز خرد کنید و در ادامه پس از سرخ و طلایی شدن پیاز، سیرها را اضافه نمایید.
-
۵.
اضافه کردن ادویجات به سس :
تا زمانی که عطر سیر بلند شود به تفت دادن آن ادامه دهید. سپس زردچوبه، نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا و پودر دارچین را به مخلوط پیاز و سیر اضافه کرده و مجدداً شروع به تفت دادن پیازها کنید تا کلیه مواد بخوبی ترکیب شوند.
-
۶.
اضافه کردن رب و پوره گوجه فرنگی :
در قسمتی از تابه فضای خالی ایجاد کرده و رب گوجه فرنگی را اضافه نمایید. مقداری رب را تفت داده تا بوی خامی آن از بین برود و رنگ باز کند. گوجه فرنگی را با کمک رنده و یا میکسر بصورت ریز و پورهای خرد نمایید. پس از تفت دادن رب آن را با کلیه مواد ترکیب کرده و در ادامه پوره را نیز اضافه نمایید و مجدداً شروع به ترکیب کردن مواد کنید تا کاملاً یکدست شود.
-
۷.
مرحله پایانی و اضافه کردن میگوها به سس :
در ادامه میگوهای سرخ شده را به سس اضافه کرده و به آرامی آن را ترکیب کنید. حدوداً ۵ الی ۷ دقیقه جهت پخت و جا افتادن دو پیازه کافیست.
-
۸.
سرخ کردن سیب زمینی :
سیب زمینیها را شسته و پوست بگیرید. حال سیب زمینیها را بصورت نگینی و یا خلالی خرد کرده و پس از شستن داخل آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود. حال مجدداً تابهای را روی حرارت قرار داده و به میزان مناسب روغن اضافه نمایید. زمان دهید تا روغن داغ شود و در ادامه سیب زمینیهای خرد شده را اضافه کرده تا بخوبی سرخ شوند. در نهایت آن را همراه با میگو دو پیاز سرو نمایید.سرخ کردن سیب زمینیها کاملاً به دلخواه و سلیقهایست که میتوانید آن را حذف کنید.
سرویس قابلمه ۵ پارچه مدل رایکا دسته قرمز(کف سه لایه)
از جمله جدیدترین محصولات پارس استیل میتوان به سرویس قابلمه ۵ پارچه مدل رایکا با دستههای رنگی متنوع اشاره کرد. ...
مشاهده محصولنکات لازم برای تهیه دو پیازه میگو:
از پختن طولانی مدت میگو خودداری کنید تا در نهایت میگوها سفت نشود. میتوانید جهت افزایش سلامت این غذا از روغن زیتون و یا کنجد را جایگزین کنید.
این غذا مانند اکثر غذاهای جنوبی دارای طعم تندی است. در صورتی که با تند شدن غذا مشکلی ندارید از فلفل قرمز به میزان زیاد استفاده نمایید.
در انتخاب میگو دقت کنید، هرچه میگو تازهتر باشد دارای بدن سفتتری خواهد بود و پوست میگوها دارای هیچگونه لک و خال سیاهی نیست.
در صورتی که از میگو فریز شده استفاده میکنید برای از بین بردن حالت انجماد آن به هیچ عنوان در دمای محیط قرار ندهید. بهتر است آن را داخل کاسه آب سرد و یا یخچال قرار دهید. به اختیار میتوانید مقداری گشنیز نیز به ترکیب اضافه نمایید.
برای از بین بردن بوی بد میگو روشهای فراوانی وجود دارد. بطور مثال لازم است از ۶۰ دقیقه قبل از پخت، میگوها را داخل پیاز بخوابانید و یا در مراحل پایانی پخت میگو مقداری آبلیمو اضافه نمایید. همچنین اضافه کردن روغن زیتون نیز باعث از بین رفتن بوی میگو خواهد شد.
قلیه ماهی- طرز تهیه قلیه ماهی جنوبی خوشمزه با سبزی مخصوص
یکی از غذاهای فوق العاده خوشمزه و پرطرفدار جنوبی، قلیه ماهیست که جزوه خورشتهای معروف ایرانی هم محسوب میشود. ترکیب ...
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم دو پیازه میگو:
انرژی (کالری): ۱۲۱ کیلو کالری
کربوهیدرات: ۶/۸۹ گرم
پروتئین: ۸/۸۴ گرم
چربی: ۶/۴۸ گرم
آب: ۱۰۴/۶۹ گرم
فیبر: ۰/۹۸ گرم
قند: ۱/۹۳ گرم
کلسترول: ۸۰/۳۶ میلی گرم