Skip to content

طرز تهیه خورشت گوجه سبز ترش و خوشمزه همراه با فوت و فن مخصوص

خورشت گوجه سبز
۹۰ دقیقه
۴ نفر
ایران

یکی از خورشت‌های فصلی بسیار خوشمزه، خورشت گوجه سبز است. این خورشت پیشنهاد ویژه‌ایست برای افرادی که ذائقه آنها طعم ترش را می پسندد. این غذای خوشمزه را می‌توان با گوشت قرمز و یا مرغ تهیه نمود و در صورت تمایل می‌توانید آن را بدون گوشت و بصورت کاملاً گیاهی و همراه با بادمجان تهیه نمایید. در میان دستور پخت‌های متنوع معمولاً روش پخت خورشت گوجه سبز گیلانی و مازندرانی بسیار محبوب است. گوجه سبز خود دارای خواص فراوانی از جمله تعادل چربی خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تعادل اسید معده و پیشگیری از سرطان است و مصرف آن در این خورشت بسیار مفید خواهد بود. در ادامه با روش پخت مرحله به مرحله این غذای خوشمزه و فوت و فن های آن بیشتر آشنا خواهید شد.

مواد لازم برای تهیه طرز تهیه خورشت گوجه سبز بصورت مجلسی :

  • ۱. گوجه سبز درشت: ۵۰۰ گرم
  • ۲. پیاز متوسط: ۲ عدد
  • ۳. سینه یا ران مرغ: ۴ تکه
  • ۴. شکر و روغن مایع: به میزان لازم
  • ۵. جعفری: ۳۰۰ گرم
  • ۶. نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
  • ۷. نعنا: ۱۰۰ گرم
  • ۸. زعفران دم کرده: به میزان لازم

طرز تهیه طرز تهیه خورشت گوجه سبز بصورت مجلسی :

  • ۱. پخت مرغ بصورت مجزا:

    در مرحله اول جهت تهیه این خورشت خوشمزه لازم است قابلمه مناسبی را انتخاب کرده و به میزان کمی روغن به آن اضافه نمایید. یک عدد پیاز راخرد کرده و پس از داغ شدن روغن به قابلمه اضافه نمایید. در ادامه نمک، فلفل سیاه را نیز اضافه نمایید و کلیه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شود. حال تکه‌های مرغ شسته شده را به داخل قابلمه اضافه کرده و به میزان ۳ لیوان نیز جهت پخت مرغ اضافه کنید. زمان دهید تا مرغ تحت حرارت ملایم نیم پز شود.

  • ۲. تفت دادن سبزی:

    در فاصله پخت مرغ پیاز دیگری را بصورت نگینی و ریز خرد کنید. حال قابلمه دیگری را انتخاب کرده و به میزان لازم به آن روغن اضافه کنید. پس از داغ شدن روغن پیازهای خرد شده را داخل قابلمه ریخته و زمان دهید تا تحت حرارت ملایم بخوبی سبک و طلایی شود. زمانی که پیاز بخوبی سرخ شد، زردچوبه را اضافه کرده و بخوبی مخلوط کنید تا کاملاً با پیاز ترکیب شود. جعفری و نعنا را بخوبی شسته و سپس آبکش کنید. حال جعفری و نعنا را بصورت ساتوری و بسیار ریز خرد کرده و به قابلمه اضافه نمایید. پس از آنکه مقداری سبزی سرخ شد و از حالت خامی خارج گردید می‌توانید حرارت زیر گاز را خاموش کنید.

  • ۳. اضافه کردن سبزی به مرغ :

    پس از آنکه پخت مرغ نسبتاً به نیمه رسید و آب آن نصف شد مخلوط سبزی را به مرغ اضافه نمایید. سپس درب قابلمه را گذاشته و زمان دهید تا خورشت بخوبی پخته و جا افتاده شود.

  • ۴. مرحله نهایی و اضافه کردن گوجه سبز:

    در این مرحله گوجه سبزها را پاک کرده و بخوبی بشوئید. زمانی که پخت مرغ کامل شد گوجه سبزهای آماده شده را به قابلمه اضافه کرده و به میزان دلخواه نیز شکر اضافه نمایید. حدوداً ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دیگر زمان دهید تا خورشت جا افتاده و مواد طعم یکدیگر را بخود بگیرد. پس از گذشت این زمان خورشت را در ظرف مخصوص خود سرو کرده و همراه با برنج میل نمایید.

سرویس قابلمه ۵ پارچه مدل رایکا دسته سبز(کف سه لایه)

این سرویس جزو محصولات جدید پارس استیل است و در سه رنگ دسته تولید می‌شود و این امکان را در ...

مشاهده محصول

طرز تهیه خورشت گوجه سبز اصیل با گوشت:

برای تهیه خورشت گوجه سبز با گوشت لازم است کاملاً مانند روش قبلی عمل کرده و تنها کافیست گوشت ها را بصورت حبه ای خرد کنید و همراه با پیاز تفت دهید. در ادامه نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و شروع به تفت دادن گوش کنید.

پس از آنکه گوشت تغییر رنگ پیدا کرد زعفران دم کرده را اضافه کرده تا کاملاً گوشت ها طعم دار شود و سپس آبجوش را اضافه نمایید و زمان دهید تا گوشت بخوبی پخته شود.

نکات لازم زمان تهیه خورشت گوجه سبز:

می‌توانید برای تهیه این خورشت از مقداری لپه استفاده کنید.

این خورشت معمولاً بصورت خوراک نیز تهیه می‌شود و همراه با نان میل می‌کنند. برای تهیه خوراک گوجه سبز با گوشت و یا مرغ لازم است مانند روش گفته شده عمل کنید و در پایان زمان دهید تا آب آن مقداری کم شود.

می‌توانید گوشت را از این خورشت حذف کرده و عصاره را جایگزین کنید.

هرچه سبزی را بیشتر تفت دهید در نهایت خورشت تیره‌تری خواهید داشت.

میزان جعفری معمولاً سه برابر نعنا است. استفاده بیشتر از نعنا باعث تلخ شدن خورشت می‌گردد.

اضافه کردن شکر کاملاً اختیاری است. در صورتی که ترشی خورشت را می‌پسندید نیاز به اضافه کردن شکر نیست.

در صورت تمایل می‌توانید از گوشت قلقلی نیز استفاده نمایید.

برای جلوگیری از له شدن گوجه سبز بهتر است در مراحل پایانی آن را اضافه نمایید.

می‌توانید از ۱ قاشق غذاخوری رب نیز در خورشت استفاده کنید.

خواص مصرف گوجه سبز:

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید گوجه سبز این میوه خوشمزه دارای خواص زیادی است که در ادامه به آن می‌پردازیم.

  • گوجه سرشار از ویتامین‌های  A، B1، B2،  C،  K است.
  • سرشار از کلسیم، فسفر، آهن، نیاسین و پتاسیم
  • سرشار از فیبر و کمک کننده به هضم سریع غذا و رفع یبوست
  • کاهش فشار خون و چربی خون و پیشگیری از سکته قلبی
  • باعث ایجاد نشاط و شادی و رفع خستگی
  • کمک به درمان بیماری نقرس
  • جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
  • پیشگیری از آسم، نفس تنگی
  • کمک به سلامت کبد، صفرا و درمان کبد چرب
  •          …
مراحل و دستور پخت خورشت آلو اسفناج مجلسی و حرفه ای در زودپز

خورشت آلو اسفناج یکی از خوشمزه ترین خورشت های اصیل ایرانی که دارای ظاهر و طعم عالی است و آن ...

ارزش غذایی مصرف هر ۱۰۰ گرم گوجه سبز:

انرژی: ۴۷ کیلو کالری

کربوهیدارت: ۱۱/۲۰ گرم

چربی: ۰/۰۵ گرم

آب: ۸۷ گرم

فیبر: ۰/۵۴ گرم

امتیاز ۳ از ۵، تعداد امتیازات ۳.