طرز تهیه باقالی قاتق اصیل و مجلسی گیلانی با روش مخصوص
یکی دیگر از غذاهای بسیار خوشمزه و دلچسب شمالی باقلا قاتق گیلانی است. دستور پخت باقلاقاتق بسیار راحت و آسان است و با در دسترسترین مواد قابل تهیه است. ماده اصلی این غذا همانطور که از نامش پیداست باقالی تازه و یا خشک است. باقلا قاتق جزو خورشتهای بسیار خوشمزه و مقوی ایرانیست و سرشار از پروتئین، فیبر و سبزیجات است. خطه شمال کشور این غذا را با نامهای باقلا خورش، خورشت گل در چمن نیز میشناسند. بدلیل نبود گوشت، این غذا پیشنهاد مناسبی برای گیاهخوران نیز میباشد. در ادامه با ما همراه باشید تا با یک دستور پخت ویژه بیشتر آشنا شوید.
مواد لازم برای تهیه باقالی قاتق اصیل و مجلسی گیلانی:
- ۱. باقالی: ۲ پیمانه
- ۲. تخم مرغ: ۲ عدد
- ۳. شوید خشک:۲ قاشق غذاخوری
- ۴. سیر: ۴ حبه
- ۵. کره: ۲ قاشق غذاخوری
- ۶. نمک و فلفل سیاه: به میزان کافی
- ۷. روغن و زردچوبه: به میزان کافی
طرز تهیه باقالی قاتق اصیل و مجلسی گیلانی:
-
۱.
خیس کردن باقالا:
جهت تهیه باقالا قاتق در صورتی که از باقالا خشک استفاده میکنید بهتر است آن را از شب قبل در یک کاسه متناسب ریخته و تا روی سطح آب اضافه کنید. در صورتی که از باقلا تازه استفاده میکنید نیاز به خیس خوردن ندارد و زمان پخت آن نیز کوتاهتر خواهد بود. خیس خوردن باقلا باعث میشود در نهایت پوست آن راحتتر جدا شود.
-
۲.
جدا کردن پوست باقالا :
در مرحله بعدی لازم است باقلاها را شسته و سپس آبکشی کنید و در ادامه پوست باقلاها را جدا کنید.
-
۳.
تفت دادن سیر له شده:
در ادامه سیرها را نیز پوست گرفته و پس از شستن با کمک گوشتکوب بخوبی آن را له کنید تا به شکل پوره شود. قابلمهای را در سایز مناسب انتخاب کرده و روی حرارت قرار دهید. حال کره و یا روغن را داخل قابلمه اضافه کرده و زمان دهید تا کره ذوب شود سپس میتوانید سیر له شده را به داخل قابلمه اضافه نمایید و مقداری تفت دهید تا عطر سیر بلند شود.
-
۴.
اضافه کردن باقالا:
حال باقالیها را نیز به داخل قابلمه اضافه کرده و مجدداً شروع به تفت دادن مواد کنید. مقدار کمی زردچوبه، فلفل، شوید خشک و نمک را به ترکیب داخل قابلمه اضافه کرده و کلیه مواد را بخوبی ترکیب کنید.
-
۵.
مرحله اولیه پخت :
در ادامه تا روی سطح باقلاها آبجوش اضافه کرده و درب قابلمه را قرار دهید. در مرحله اول حرارت زیر قابلمه را روی درجه بالا تنظیم کنید تا آب داخل قابلمه شروع به جوشیدن کند و سپس حرارت را روی درجه ملایم رو به کم تنظیم نمایید.
-
۶.
اضافه کردن تخم مرغ:
زمانی که بیشتر حجم آب تبخیر شده بود باقلاها را تست کنید و در صورتی که به حالت نیم پخت در آمده بود میتوانید تخم مرغها را روی سطح ترکیب بشکنید و بدون هیچ مخلوط کردنی درب قابلمه را قرار دهید.
-
۷.
مرحله نهایی و سرو:
زمان دهید تا تحت حرارت ملایم باقلاها و تخم مرغ کم کم پخته شوند. پس از آنک باقلاها کاملاً پخته و آب بسیار ناچیزی در انتهای ظرف باقی مانده بود می توانید باقلا قاتق خود را سرو کرده و همراه با برنج میل نمایید.
قابلمه ۲۲۰ دسته فلزی(کف سه لایه)
قابلمه استیل ۲۲۰ درب پیرکس برای یک خانواده متوسط و کم جمعیت بهترین انتخاب است. این محصول دارای حجم ۴/۲ ...
مشاهده محصولنکات لازم زمان تهیه باقالی قاتق گیلانی:
جهت تهیه باقلا قاتق اصیل می توانید از پاچ باقلا سبز و تازه استفاده کنید و در صورتی که به این لوبیا دسترسی ندارید میتوانید لوبیا کشاورزی خشک را مصرف کنید.
برای پخت سریعتر لوبیاها بهتر است نمک را در مراحل پایانی اضافه نمایید.
میتوانید تخم مرغها را از دستورپخت حذف کنید و یا گوشت را جایگزین کنید.
بهتر است به میزان گفته شده از شوید خشک استفاده کنید. استفاده از شوید به میزان زیاد باعث تلخ شدن باقلا خواهد شد.
در صورتی که از باقلا تازه استفاده نمایید زمان کمتری برای پخت نیاز دارید تا در طول پخت باقلاها له نگردد.
جهت افزایش عطر شوید بهتر است از شوید تازه استفاده نمایید.
به جهت جلوگیری از تلخ شدن غذا زمان اضافه کردن شوید آن را زیاد تفت ندهید.
معمولاً زمان سرو این غذا در کنار آن از زیتون پرورده، سیر ترشی و بورانی استفاده میشود.
میزان غلظت خورشت و آب باقی مانده کاملاً بستگی به ذائقه شما دارد.
باقلا مازندرانی معمولاً برای تهیه باقلا وابیج استفاده میشود و برای تهیه این غذا مناسب نیست.
معمولاً در استان گیلان رسم است باقالی قاتق را با ماهی شور دودوی سرو نمایید.
طرز تهیه میرزا قاسمی شمالی خوشمزه و مجلسی
یکی از غذاهای محلی بسیار خوشمزه و ساده شمالی میرزا قاسمی است که اصالتاً متعلق به استان گیلان میباشد و ...
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم باقلا قاتق:
انرژی: ۴۳۸ کیلوکالری
کربوهیدرات: ۶۹/۲۲ گرم
پروتئین: ۲۸/۳۶ گرم
چربی: ۶/۵۹ گرم
آب: ۲۶۳/۰۳ گرم
فیبر: ۱۹/۴۱ گرم
قند: ۶/۸۶ گرم
کلسترول: ۴۶/۵۲ میلی گرم