Skip to content

طرز تهیه آش یخ تبریزی خوشمزه به روش سنتی

طرز تهیه آش یخ تبریزی خوشمزه به روش سنتی
۶۰ دقیقه
۳ نفر
۷۵۰ کالری
ایران

آش رشته، آش اوماج، آش اسفناج، آش جو، آش دوغ و ... جزو آش‌های ایرانی است که در میان اینها می‌توان به آش یخ اشاره کرد. آش یخ یکی از غذاهای معروف استان آذربایجان شرقی، تبریز است. این غذا جزو پیشنهادات ویژه برای فصل تابستان است چرا که بصورت سرد سرو می‌گردد . باتوجه به ارزش غذایی و انرژی بالای این آش و تهیه آن از مواد تازه و قابل دسترس می‌توان آن را به یکی از غذاهای مناسب برای پیش غذا و یا برای وعده شام و ناهار دانست. همچنین مردم این استان آش یخ را به عنوان یکی از غذاهای ثابت در ماه مبارک رمضان تهیه می‌کنند. این غذا از سلامت پخت قابل ‌قبولی برخوردار است و برای تهیه آن از روغن استفاده نمی‌شود و تنها مواد مورد نیاز برای تهیه آن برنج، سبزی و ماست ترش است. پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید تا با روش پخت این غذای خوشمزه و لذیذ بیشتر آشنا شوید و در دورهمی‌های تابستانی خود آن را تهیه کنید.

مواد لازم برای تهیه آش یخ تبریزی :

  • ۱. برنج: ۱۰۰ گرم
  • ۲. سیر: ۲ حبه
  • ۳. ماست ترش: ۵۰۰ گرم
  • ۴. یخ: به میزان دلخواه
  • ۵. نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
  • ۶. سبزی آش یخ (تره، جعفری، ترخون، گشنیز و برگ چغندر): به میزان لازم

طرز تهیه آش یخ تبریزی :

  • ۱. خیس کردن برنج:

    در ابتدا برنج را بخوبی شسته و سپس تا روی سطح آن آب اضافه کنید. مقداری نمک نیز اضافه کرده و کنار بگذارید تا به مدت ۲ ساعت در آب باقی مانده و بخوبی خیس بخورد.

  • ۲. شستن سبزی :

    حال سبزی آش را خرد کرده و سپس بخوبی بشوئید. بهتر است سیزی را به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه خیس کنید تا تمامی گل ‌و‌ لای آن از بین برود. پس از گذشت مدت زمان گفته شده سبزی را آبکش کرده و پس از آنکه آب اضافی آن گرفته شد بصورت ریز و ساطوری خرد کنید. سیر را نیز شسته و پوست بگیرید و در ادامه بصورت ریز رنده کنید. در این مرحله بصورت اختیاری تابه‌ای را روی حرارت قرار داده و سبزی خرد شده را اضافه کرده و به همراه مقدار کمی روغن شروع به تفت دادن سبزی کنید. برای سلامت بیشتر آش می‌توانید سبزیجات را داخل تابه تفت ندهید.

  • ۳. پخت برنج و افزودن سبزی:

    پس از خیس خوردن برنج آب اضافی آن را دور ریخته و سپس برنج را به داخل قابلمه اضافه کنید. تا روی سطح برنج آب اضافه کرده و حرارت را روشن کنید. پس از آنکه برنج شروع به قل زدن کرد سبزیجات را به همراه نمک و فلفل به قابلمه اضافه کرده و زمان دهید تا پخت بصورت کامل انجام شود. زمانی که آش به غلظت مناسب رسید و به شکل شیربرنج درآمد سیرهای رنده شده را اضافه کنید و زمان دهید تا پخت آش تکمیل شود.

  • ۴. مرحله نهایی و سرو آش :

    پس از آنکه آش جوش خورد و مراحل پخت تکمیل شد آش را از روی حرارت برداشته و زمان دهید تا با محیط هم دما شود. زمانی که آش خنک شد آن را در ظرف مناسب ریخته و داخل یخچال  قرار دهید. برای سرو می توانید ماست ترش را به همراه یخ خرد شده به آش اضافه نمایید و برای تزئین از مقداری ماست و چند پر جعفری استفاده نمایید.

قابلمه ۲۲۰ دسته فلزی(کف سه لایه)

قابلمه استیل ۲۲۰ درب پیرکس برای یک خانواده متوسط و کم جمعیت بهترین انتخاب است. این محصول دارای حجم ۴/۲ ...

مشاهده محصول

نکات لازم زمان تهیه آش یخ خوشمزه و مقوی:

این غذا از سلامت بالایی برخوردار است و بسیار کم کالری است بنابراین پیشنهاد مناسبی برای گیاهخوارن است چرا که از هیچ نوع گوشتی استفاده نشده است.

می‌توانید از گردو و پیازداغ برای تزئین این غذا استفاده نمایید.

در صورتی که به هر یک از سبزیجات دسترسی نداشتید می‌توانید آن را حذف کنید و یا سیزی خشک جایگزین کنید.

بهتر است برای تهیه این آش از برنج نیم دانه استفاده کنید.

زمانی که آش به میزان کافی لعاب داد زمان اضافه کردن سبزی است. آش یخ سرو شده باید نیمه آبکی و جا‌افتاده باشد.

انرژی کل این آش ۷۵۰ کیلوکالری است.

طرز تهیه و پخت آش دوغ اصیل محلی و خوشمزه همراه با نکات

یکی از آش‌های خیلی خوشمزه ایرانی آش دوغ است. این آش اصالتاً متعلق به اردبیل است اما در دیگر شهرها ...

امتیاز ۵ از ۵، تعداد امتیازات ۲.