Skip to content

طرز تهیه آش سبزی کشدار شیرازی و راز خوشمزه شدن آن

آش سبزی
۲۴۰ دقیقه
۴ نفر
ایران

آش سبزی جزو آش‌های بومی و محلی استان فارس است که معمولاً در وعده صبحانه میل می‌شود. شما با سفر به شهر زیبای شیراز و گشت در خیابان‌های آن خواهید دید این آش در اکثر طباخی‌های این شهر تهیه می‌شود. آش سبزی بدلیل وجود گوشت، سبزیجات و حبوبات جزو آش‌های بسیار مقویست که در ماه مبارک رمضان می‌توانید آن را تهیه کنید. پخت این آش مانند حلیم اندکی زمان‌بر است و معمولاً در ایام ماه محرم و صفر برای نذری از شب این آش را بار گذاشته تا صبح آماده شود. یکی از رازهای خوشمزگی این آش استفاده از گوشت فراوان و زمان کافی برای پخت آن است. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه این آش خوشمزه و نکات مورد نیاز آن بیشتر آشنا شوید.

مواد لازم برای تهیه آش سبزی کشدار شیرازی:

  • ۱. برنج نیم دانه: ۱ پیمانه
  • ۲. تره: ۳۰۰ گرم
  • ۳. گوشت گوسفندی: ۴۰۰ گرم
  • ۴. ترخون خشک: ۱ قاشق غذاخوری
  • ۵. نخود: ۱/۲ پیمانه
  • ۶. گشنیز تازه: ۲ قاشق غذاخوری
  • ۷. لوبیا چیتی: ۱/۲ پیمانه
  • ۸. پیاز: ۲ عدد متوسط
  • ۹. عدس: ۱/۲ پیمانه
  • ۱۰. نمک و زردچوبه: به میزان لازم
  • ۱۱. فلفل سیاه، زیره سبز و ادویه کاری: مجموعاً ۳ قاشق چایخوری

طرز تهیه آش سبزی کشدار شیرازی:

  • ۱. خیس کردن برنج و حبوبات :

    در اولین مرحله لازم است حبوبات را از شب قبل خیس کنید. نخود و لوبیا را بخوبی شسته و در یک کاسه با سایز مناسب اضافه کنید تا روی سطح حبوبات آب اضافه کرده و کنار بگذارید. در طول خیس خوردن حبوبات بهتر است آب آن را چندین بار عوض کنید تا نفخ آن بطور کامل برطرف شود. عدس را نیز بصورت مجزا خیس کرده و کنار بگذارید. برج نیم‌دانه را بخوبی شسته تا خاک از سطح آن پاک شود. در ادامه یک کاسه مناسب انتخاب کرده و برنج را همراه با میزان مناسب آب خیس کنید و به مدت ۲ الی ۳ ساعت کنار بگذارید.

  • ۲. پخت گوشت:

    در این فاصله شروع به پخت گوشت کنید بنابراین لازم است قابلمه مناسبی را انتخاب کرده و گوشت را اضافه نمایید. تا روی سطح گوشت آب اضافه کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید. حدوداً ۲ ساعت زمان برای پخت گوشت کفایت می‌کند. پس از گذشت ۲ ساعت گوشت را چک کنید و در صورت پخت کامل آن را بصورت ریش ریش خرد کنید.

  • ۳. پخت برنج:

    برای پخت برنج قابلمه به نسبت بزرگی را انتخاب کرده و سپس برنج را به همراه آب اضافه نمایید، میزان آب حدوداً ۵ الی ۶ برابر برنج باید باشد. حدوداً ۱ ساعت زمان دهید تا برنج در آب جوش باقی بماند تا کاملاً له شود. پس از پخت برنج نوبت به اضافه کردن سبزی و حبوبات است. لازم است تره را بصورت نسبتاً درشت خرد کرده و به برنج اضافه نمایید. ۵ الی ۱۰ دقیقه زمان برای نرم شدن سبزی لازم است.

  • ۴. اضافه کردن گوشت و حبوبات به آش:

    حبوبات خیس خورده را آبکش کرده و به قابلمه اضافه نمایید. می‌توانید قبل از اضافه کردن حبوبات آن را داخل قابلمه حاوی آبجوش تحت حرارت ملایم قرار دهید تا مقداری نرم شود. حال گوشت خرد شده را به آش اضافه کرده و بصورت مداوم شروع به هم زدن آش کنید. در ادامه ترخون و گشنیز را نیز به آش اضافه کنید. هم‌زدن مداوم آش باعث جا افتادن و کشدار شدن آن می‌گردد.

  • ۵. تهیه پیاز داغ:

    ۲ عدد پیاز را پوست گرفته و پس از شستن بصورت خلالی خرد کنید. برای سرخ کردن تابه مناسبی را روی حرارت ملایم قرار داده و به میزان لازم روغن اضافه نمایید. پس از آنکه روغن حسابی گرم شد پیازهای خلالی را اضافه کنید، زمان دهید تا پیازها سبک و کاراملی شود. حال قسمتی از پیاز داغ را برای تزئین نگهداری کرده و مابقی را به داخل قابلمه اضافه کنید.

  • ۶. اضافه کردن ادویه:

    ادویه آش سبزی شامل نمک، فلفل سیاه، زیره سبز و ادویه کاری را اضافه کرده و بصورت مداوم آش را هم بزنید. حدوداً ۲ الی ۳ ساعت زمان دهید تا آش تحت حرارت ملایم بخوبی پخته و جا افتاده شود. پس از گذشت این زمان آش را در ظرف مخصوص خود سرو کرده و با پیاز داغ فراوان آن را تزئین کنید.

دیگ زودپز ۶ لیتری پارس مدل شف با درب پیرکس

زودپز ۶ لیتری مدل شف با درب پیرکس از جمله محصولات بروز پارس استیل می‌باشد. طراحی خاص این محصول، سهولت ...

مشاهده محصول

نکات لازم زمان تهیه آش سبزی:

بهتر است برای تهیه این آش از گوشت گردن و یا سردست استفاده کنید.

در صورت دلخواه می‌توانید گوشت را از این آش حذف کنید.

این آش برخلاف دیگر آش‌ها بدون استفاده از کشک است و در کنار آن معمولاً از پیاز داغ، فلفل سیاه و لیموترش استفاده می‌شود.

بهترین جنس ظروف برای پخت آش، ظروف تمام استیل است که مورد تائید وزارت بهداشت می‌باشد.

حتماً حبوبات را با آب سرد خیس کنید تا پخت آن کامل اتفاق بیافتد.

میتوانید تره فرنگی را جایگزین تره کنید.

بهتر است پس از پخت گوشت، آن را بخوبی بکوبید. کوبیده شدن گوشت نیز در نتیجه نهایی آن تاثیرگذار خواهد بود.

خواص مصرف آش سبزی:

مصرف آش سبزی باعث افزایش انرژی و تقویت بدن می‌گردد.

مصرف این آش خوشمزه باعث تقویت حافظه خواهد شد.

برای درمان کم خونی و کودکان در حال رشد مصرف آن بسیار مفید خواهد بود.

آش سبزی به کاهش التهابات بدن و روماتیسم مفصلی نیز کمک خواهد کرد.

طرز تهیه آش گوجه فرنگی تبریز به روش مجلسی با طعمی بینظیر

آش گوجه فرنگی یکی از آش‌های بسیار خوشمزه و اصیل ایرانی است که نه تنها در استان تبریز بلکه در ...

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم آش سبزی:

انرژی: ۱۴۱/۰۳ کیلوکالری

چربی: ۳/۲۱ گرم

کربوهیدرات: ۱۹/۴۷ گرم

پروتئین: ۸/۹۴ گرم

امتیاز ۵ از ۵، تعداد امتیازات ۴.