Skip to content

روش درست کردن میگو پلو عربی خوشمزه و مجلسی به روش جنوبی

میگو پلو
۷۵ دقیقه
۲ نفر
۱۷۳ کالری
ایران

اگر به جنوب سفر کرده‌اید و قصد دارید یک غذای پلویی مخصوص این مناطق را امتحان کنید پیشنهاد ما به شما میگو پلو است. میگو پلو یکی از غذاهای دریایی و بسیار خوشمزه ایست که برای تهیه آن از برنج، زعفران، ادویجات مخصوص و ... استفاده می‌شود. امروزه این غذای خوشمزه را در تمامی نقاط ایران تهیه می‌کنند که در این میان میگو پلو بوشهری و شیرازی از محبوبیت بالایی برخوردار است. این پلو را می‌توان در مراسمات و میهمانی‌های خود به روش مجلسی که در ادامه گفته خواهد شد تهیه کنید. عطر میگو پلو بسیار دلچسب است زیرا از سبزیجات معطر برای تهیه آن استفاده می‌شود. این غذا بدلیل استفاده از میگو بسیار مغزی و سرشار از آهن و فسفر است. میگو پلو اصالتاً یک غذای عربی به نام مجبوس است ولی پخت آن در شهرهای جنوبی نیز متداول می‌باشد. این غذای خوشمزه را می‌توانید در وعده شام و یا ناهار تهیه کرده و از طعم آن نهایت لذت را ببرید.

مواد لازم برای تهیه میگو پلو دو نفره:

  • ۱. میگو: ۲۵۰ گرم
  • ۲. پیاز: ۱ عدد متوسط
  • ۳. گشنیز تازه: ۱/۲ پیمانه
  • ۴. برنج: ۲ پیمانه
  • ۵. زردچوبه و پودر سیر: هر کدام ۱ قاشق چایخوری
  • ۶. پودر دارچین و ادویه پلویی: هر کدام ۱/۲ قاشق چایخوری
  • ۷. پاپریکا و فلفل سیاه: هر کدام ۱/۲ قاشق چایخوری
  • ۸. زعفران دم کرده: به میزان کافی
  • ۹. نمک و روغن مایع: به میزان کافی

طرز تهیه میگو پلو دو نفره:

  • ۱. خیس کردن برنج:

    در ابتدای کار لازم است برنج را از ۲ ساعت قبل خیس کنید. برنج را داخل کاسه ریخته و ۱ قاشق غذاخوری نمک اضافه نمایید و تا روی سطح آن آب اضافه نمایید.

  • ۲. سرخ کردن پیاز :

    در ادامه کار پیاز را بصورت بسیار نازک و خلالی خرد کنید. تابه‌ای را روی حرارت ملایم قرار داده و به میزان مناسب روغن اضافه نمایید. پس از داغ شدن روغن پیاز را به تابه اضافه کرده و شروع به تفت دادن کنید تا زمانی که سبک و طلایی رنگ شود. پس از سرخ شدن پیاز ادویجات شامل زردچوبه، نمک، پودر سیر، پاپریکا و فلفل سیاه را به تابه اضافه کرده و بخوبی تفت دهید تا عطر ادویه‌ها بلند شود.

  • ۳. تمیز کردن میگو:

    برای تمیز کردن میگو‌ها لازم است در ابتدا آن را بخوبی بشوئید و سپس سر میگوها را با یک دست و بدن آن را با یک دست دیگر نگه دارید و سپس سر را خم کنید و بچرخانید تا کاملاً از بدن جدا شود. در ادامه پاهای میگو را با دست جدا کرده و سپس با کمک چاقو تیز از قسمت جدا شده سر میگو پوست آن را جدا کنید و تا پایین ادامه دهید. در پشت میگو یک رگ تیره وجود دارد که با کمک چاقو یک برش ایجاد کرده و با دست رگ را خارج کنید. در پایان مجدد میگوها را شسته و داخل آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.

  • ۴. افزودن میگوها به تابه :

    در این مرحله میگوها را به داخل تابه اضافه کرده و مقداری تفت دهید تا تغییر رنگ دهد، حال زعفران را نیز به مواد اضافه کرده و بخوبی ترکیب کنید و سپس حرارت زیر تابه را خاموش کنید.

  • ۵. خرد کردن سبزی :

    گشنیز را بخوبی بشوئید و آبکش کنید تا آبش گرفته شود. در ادامه بصورت ریز و ساتوری خرد کنید.

  • ۶. پختن برنج:

    به قابلمه متوسط را تا نیمه آب کرده و روی حرارت بالا قرار دهید تا بجوش بیاید. پس از بجوش آمدن آب، آب برنج خیس خورده را دور ریخته و سپس برنج را به داخل قابلمه منتقل کنید. حدوداً ۸ الی ۱۰ دقیقه زمان دهید تا پخت اولیه برنج انجام شود. گشنیز خرد شده را نیز به برنج اضافه کرده و به آرامی ترکیب کنید و در پایان برنج را آبکش کنید.

  • ۷. ترکیب برنج با دیگر مواد :

    حال قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده و مقدار کمی روغن اضافه نمایید. سپس ته دیگ دلخواه خود را قرار داده و یک لایه برنج داخل قابلمه بریزید و روی آن یک لایه از مخلوط میگو اضافه کنید و سپس ادویه پلویی و دارچین را نیز روی سطح آن پخش کنید. این عمل را تا پایان یافتن مواد ادامه دهید و در انتها درب قابلمه را قرار دهید تا پلو دم بکشد. پس از گذشت ۴۵ دقیقه میگو پلو زعفرانی را تست کرده و در صورت تکمیل پخت آن را در ظرف مخصوص خود سرو کنید و از سیر ترشی، لیته و یا سبزی همراه آن استفاده کنید.

سرویس قابلمه استیل کف سه لایه ۹ پارچه

سرویس قابلمه پارس استیل جزو محصولات بسیار کاربردیست و در صورتی که بدنبال خرید محصولی کامل برای جهیزیه هستید بهترین ...

مشاهده محصول

نکات لازم زمان تهیه میگو پلو:

برای آنکه میگو پلو را بصورت مجلسی تهیه کنید بهتر است برنج را بصورت مجزا تهیه کرده و در زمان سرو از مخلوط میگو روی آن استفاده کنید.

دقت کنید پس از اضافه کردن میگو به تابه بیشتر از ۲ الی ۳ دقیقه آن را تفت ندهید تا سفت نشود.

بنا به ذائقه خود می‌توانید به این پلو زرشک و یا کشمش پلویی اضافه نمایید.

اگر تمایل دارید این غذا را بصورت تند آماده کنید می‌توانید در زمان تفت دادن میگوها مقداری فلفل قرمز اضافه نمایید.

میزان استفاده از میگو کاملاً به ذائقه شما بستگی دارد و می‌توانید آن را کم و یا زیاد کنید.

زمان شستن میگوها حتماً از آب سرد استفاده کنید.

برای گرفتن بوی زهم میگو می‌توانید قبل از پخت ۱ پیمانه کرفس، ۱ قاشق غذاخوری سرکه، چند حبه سیر و ۳ لیوان آب داخل قابلمه ریخته و حدوداً ۵ دقیقه بجوشانید و در انتها آبکش کنید.

برای تهیه میگو پلو دقت کنید از میگوهای کوچک استفاده نمایید.

در صورت دلخواه برای تهیه پلو می‌توانید از شوید نیز بعنوان سبزی پلویی استفاده کنید.

طرز تهیه گشنیز پلو خوشمزه و مجلسی با مرغ زعفرانی

یکی دیگر از غذاهای بسیار خوشمزه، گشنیز پلوست که بدلیل وجود سبزی و گوشت خاصیت غذایی آن دوچندان شده است. ...

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم میگو پلو بندری:

انرژی: ۱۷۳ کیلو کالری

کربوهیدرات: ۲۴/۴۸ گرم

پروتئین: ۳/۵۸ گرم

چربی: ۵/۸۰ گرم

آب: ۱۱۰/۲۱ گرم

فیبر: ۰/۶۲ گرم

قند: ۰/۸۰ گرم

کلسترول: ۲۸ میلی گرم

امتیاز ۵ از ۵، تعداد امتیازات ۲.