طرز تهیه خورش لبو خوشمزه با گوشت بصورت خانگی
یک مدل از خورشتهای خوشمزه با ظاهری متفاوت و جذاب خورشت لبوست که متعلق به کشور روسیه است. وجود لبو در این خورشت باعث طعم دلنشین و بینظیری شده که خواص بسیار زیادی نیز به همراه دارد. این خورشت خوشمزه را معمولاً هم میتوان با گوشت مرغ و هم با گوشت قرمز تهیه کرد و از لواشک و یا آلو قیسی بعنوان چاشنی این غذا استفاده نمود. در فصول سرد سال که نوبرانه چغندر است بهتر است این خورشت خوشمزه و بسیار مقوی را تهیه کنید و از طعم آن نهایت لذت را ببرید. همچنین این غذا در استانهای شمال کشور نیز به روش مخصوص خود تهیه میگردد که میتوان از آن دستور پخت نیز استفاده کرد. در ادامه با روش اصلی تهیه این غذای خوشمزه و مقوی بیشتر آشنا خواهید شد.
مواد لازم برای تهیه خورش لبو با گوشت:
- ۱. لبو: ۲ عدد بزرگ
- ۲. گوشت خورشتی: ۳۰۰ گرم
- ۳. سیب زمینی: ۲ عدد
- ۴. رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
- ۵. سیر: ۲ حبه
- ۶. پیاز: ۲ عدد
- ۷. هویج: ۲ عدد
- ۸. جعفری: ۱ دسته
- ۹. گوجه فرنگی: ۲ عدد
- ۱۰. سرکه: ۱ قاشق غذاخوری
- ۱۱. شکر: ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری
- ۱۲. کره: ۲۰ گرم
- ۱۳. زعفران دمکرده: ۳ قاشق غذاخوری
- ۱۴. نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به میزان لازم
طرز تهیه خورش لبو با گوشت:
-
۱.
خرد کردن پیاز:
برای تهیه این خورشت در ابتدای کار ۲ عدد پیاز را پوست گرفته و بصورت خلالی و نازک خرد نمایید. در این مرحله گوشت را نیز شسته و پس از تمیز کردن آن بصورت حبهای خرد کنید. قابلمهای در سایز متوسط انتخاب کرده و به میزان کم روغن اضافه نمایید و روی حرارت قرار دهید تا زمانی که روغن داغ شود.
حال نیمی از پیازهای خرد شده را اضافه کرده و شروع به تفت دادن کنید تا زمانی که پیازها سبک و طلایی رنگ شود.
-
۲.
شستن سبزی:
سبزی را نیز بخوبی تمیز کرده و داخل کاسهای بریزید. تا روی سطح آن آب ریخته و حدوداً ۵ دقیقه زمان دهید تا گل و لای آن از بین برود و بخوبی خیس بخورد. پس از گذشت این مدت میتوانید سبزی را آبکشی کرده و کنار بگذارید.
حال ادویجات لازم شامل فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و شروع به تفت دادن کنید تا زمانی که عطر ادویهها بلند شود.
-
۳.
پخت گوشت:
حال گوشتهای خرد شده را به قابلمه اضافه نمایید و شروع به تفت دادن گوشت کنید تا زمانی که مقداری رنگ گوشت تغییر پیدا کند در ادامه ۳ الی ۴ لیوان آب اضافه نمایید و درب قابلمه را قرار دهید تا گوشت بخوبی مغز پخت شود.
-
۴.
خرد کردن لبو:
در این فاصله لبوها را پوست گرفته و با رنده درشت شروع به رنده کردن لبوها کنید. تابهای را روی حرارت قرار داده و مقداری روغن اضافه نمایید. زمان دهید تا روغن تحت حرارت ملایم داغ شود.
-
۵.
پخت لبو:
همان لبوهای خرد شده را به همراه سرکه و مقداری روغن به داخل تابه اضافه کرده و شروع به تفت دادن کنید.
در گوشهای از تابه رب گوجه فرنگی را تفت داده تا بوی خامی آن از بین برود و سپس شکر را نیز اضافه نمایید. زمان دهید تا لبوها بخوبی پخته و نرم شود و سپس حرارت زیر تابه را خاموش کنید.
-
۶.
خرد کردن هویج:
ماهیتابه دیگری را روی حرارت قرار داده و مابقی پیازها را به همراه کره به آن اضافه کنید. زمان دهید تا کره ذوب شود و پیازها سرخ و کاراملی رنگ شود. هویجها را پوست گرفته و با رنده درشت آن را خرد کنید.
در ادامه هویج را به تابه اضافه کرده و شروع به تفت دادن کنید. زمان دهید تا هویجها نیز بخوبی پخته و نرم شوند.
سیب زمینی را پوست گرفته و بصورت مکعبی خرد کنید سپس آن را شسته و کنار بگذارید. پس از گذشت ۲ ساعت از پخت گوشت آن را چک کنید و در صورت پخت کامل سیب زمینیها را اضافه کرده و حدوداً ۱۵ الی ۲۰ دقیقه زمان دهید تا سیب زمینیها بخوبی پخته و نرم شوند.
-
۷.
مخلوط کردن مواد با یکدیگر:
در ادامه گوجه فرنگیها را پوست گرفته و بصورت نگینی خرد کنید. پس از پخت سیب زمینیها مخلوط هویج و لبو که از قبل آماده شد به همراه گوجه فرنگی خرد شده، جعفری ساتوری شده، سیر رنده شده، زعفران، نمک و فلفل سیاه به خورشت اضافه کرده و حدوداً ۱۵ دقیقه زمان دهید تا خورشت بخوبی جا افتاده شده و طعم و مزه مواد بخورد یکدیگر برود. پس از گذشت این زمان میتوانید خورشت را در ظرف مخصوص خود سرو نمایید.
طرز تهیه اشکنه اصیل و خوشمزه با تخم مرغ همراه با ذکر نکات
اشکنه، یکی از خوراکهای اصیل و قدیمی ایرانی است که انواع مختلفی دارد. این غذا جزو سادهترین غذاها محسوب میشود ...
نکات لازم زمان تهیه خورش لبو:
خورشت لبو جزو خورشتهای غلیظ و جا افتاده است بنابراین برای پخت زمان دهید تا حسابی غلیظ شود.
آبلیمو، آبغوره و یا رب آلوچه جزو چاشنیهای اختیاری این خورشت محسوب میگردد.
میتوانید خورشت لبو را با نان و ماست سرو نمایید.
وجود زعفران کاملاً اختیاری است.
در صورتی که طعم شیرین را دوست ندارید شکر را از دستور پخت حذف نمایید.
این غذای خوشمزه را میتوانید همراه با گوشت مرغ و یا گوشت قلقلی تهیه نمایید.
برای گرفتن راحتتر پوست گوجه فرنگی میتوانید آن را داخل آب داغ انداخته و پس از 3 ثانیه از آب خارج کنید.
برای آنکه لبوها بخوبی داخل خورشت دیده شود میتوانید آن را بصورت مکعبی خرد کنید.
خواص مصرف لبو برای بدن:
لبو منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است و باعث نرم و سفید شدن پوست میگردد.
کلسیم موجود در لبو باعث استحکام استخوان و دندان میگردد. همچنین نیتریک اسید موجود در بدن در اثر مصرف لبو باعث جلوگیری از پوسیدگی استخوانها میشود.
فیبر موجود در لبو به هضم هرچه بیشتر غذا کمک خواهد کرد.
مصرف منظم لبو باعث کاهش و کنترل کلسترول بد بدن خواهد شد.
قابلمه استیل کف سه لایه ۴.۲ لیتری سایز ۲۲
قابلمه استیل ۲۲۰ درب پیرکس برای یک خانواده متوسط و کم جمعیت بهترین انتخاب است. این محصول دارای حجم ۴/۲ ...
مشاهده محصولارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم مصرف لبو:
انرژی: ۴۳ کیلو کالری
کربوهیدرات: ۹/۵۶ گرم
پروتئین: ۱/۶۱ گرم
چربی: ۰/۱۷ گرم
آب: ۸۷/۵۸ گرم
فیبر: ۲/۸۰ گرم
قند: ۶/۷۶ گرم